Om jag ska vara ärlig så känns det som att jag hållt på med löpprogrammet i flera veckor redan. I verkligheten har det bara gått en vecka vilket betyder att vecka två är nu inledd.
Idag har programmet set ut som följer:
rask gång 5 min./jog 2 min./rask gång 4 min./jog 1 min./rask gång 2 min.
Och om exakt en månad ska jag alltså ha förbättrat mig såpass mycket att jag ska orka springa enligt det här: (känns just nu helt omöjligt kan jag tillägga)
rask gång 2 min./jog 7 min./rask gång 2 min./jog 6 min./rask gång 1 min.
Alltså, från tre minuters löpning till 13 på en månad? Ja, jag ska ju försöka iallafall... Om man känner sig suger på att testa löpprogrammet så finns det på iForm.se
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar